前向きにがんばってるよねと良くいわれるんですが、正直諦めたくなる時もかなりあります。
昨日あたりから仙骨のあたりが痛くてひょっとしたら骨転移?!なんていやな予感も。
息苦しいのは貧血なのかそれとも肺転移なのかとか。
だんだん落ち込むというより、もういいかな、もうがんばったしねとちらっと思ったりする事もあるんですよね。
2014年2月21日金曜日
またまたリンパ浮腫/ウィークリーTC2クール2回め
リンパ浮腫ですが、ブーツはだめ!と聞いた事があるんですけれどもやっぱりブーツではひどくならなかった。
どういう基準でなるんだろうなー?という感じです。
昨日は午前中にヨガのワークショップにでかけ、久しぶりに2時間みっちりアーサナやって来ました。
そしていったん帰宅後夕方から小劇団のお芝居をお友達と見に行って、ブーツをはいて4時間(かなり押しました(o´∀`;o)aポリポリ)、集合からだと5時間くらいあまり動くことなくいたんですがほぼ浮腫みなし。
お芝居見てる間前のほうに足を投げ出して足首動かしたり少しあげたりはしていましたけれども。まっすぐ上に上げられるほどのスペースはなかったのでこれの効果のほどは不明です。
どういう基準でなるんだろうなー?という感じです。
昨日は午前中にヨガのワークショップにでかけ、久しぶりに2時間みっちりアーサナやって来ました。
そしていったん帰宅後夕方から小劇団のお芝居をお友達と見に行って、ブーツをはいて4時間(かなり押しました(o´∀`;o)aポリポリ)、集合からだと5時間くらいあまり動くことなくいたんですがほぼ浮腫みなし。
お芝居見てる間前のほうに足を投げ出して足首動かしたり少しあげたりはしていましたけれども。まっすぐ上に上げられるほどのスペースはなかったのでこれの効果のほどは不明です。
2014年2月15日土曜日
そしてリンパ浮腫
リンパ浮腫ですが、どうやら私の場合とある靴がダメなようで。
その靴は長くはいていてとても気に入っている靴なんだけど、それを履くとてきめんに浮腫みます。とっても気に入っている靴だけど、これはもうあきらめないとダメですね...。
そして、リンパ浮腫の改善なのですけども、マッサージはもとよりですけど私の場合は昼間に履くメディキュットを夜も履いてねるのが一番確実に浮腫改善に効果がありました。
もちろん昼間は医療用の弾ストとガードルをはいているわけですけれども、それは予防でしかない感じで、一回なってしまったら夜のケアでずいぶん違いました。
夜用メディキュットだとちょっと弱いというか、膝下にはよいんですけれども太ももに全く効果がなかったので、じゃぁ昼用を履いてねてしまえ!とおもいやってみたらこれが私には良くあってみたいで、ちょっとひどいなと思うようなときでも翌朝にはスッキリするようになってきました。
あと、ウォーキング!
これ大事かもーと思うようになりました。
ひどく出ているときは体操よりもウォーキングかも。
そして、少しましになってきたら体操かな。私の場合はヨガの練習だけれども。
その靴は長くはいていてとても気に入っている靴なんだけど、それを履くとてきめんに浮腫みます。とっても気に入っている靴だけど、これはもうあきらめないとダメですね...。
そして、リンパ浮腫の改善なのですけども、マッサージはもとよりですけど私の場合は昼間に履くメディキュットを夜も履いてねるのが一番確実に浮腫改善に効果がありました。
もちろん昼間は医療用の弾ストとガードルをはいているわけですけれども、それは予防でしかない感じで、一回なってしまったら夜のケアでずいぶん違いました。
夜用メディキュットだとちょっと弱いというか、膝下にはよいんですけれども太ももに全く効果がなかったので、じゃぁ昼用を履いてねてしまえ!とおもいやってみたらこれが私には良くあってみたいで、ちょっとひどいなと思うようなときでも翌朝にはスッキリするようになってきました。
あと、ウォーキング!
これ大事かもーと思うようになりました。
ひどく出ているときは体操よりもウォーキングかも。
そして、少しましになってきたら体操かな。私の場合はヨガの練習だけれども。
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