そしてリンパ浮腫

リンパ浮腫ですが、どうやら私の場合とある靴がダメなようで。
その靴は長くはいていてとても気に入っている靴なんだけど、それを履くとてきめんに浮腫みます。とっても気に入っている靴だけど、これはもうあきらめないとダメですね...。

そして、リンパ浮腫の改善なのですけども、マッサージはもとよりですけど私の場合は昼間に履くメディキュットを夜も履いてねるのが一番確実に浮腫改善に効果がありました。

もちろん昼間は医療用の弾ストとガードルをはいているわけですけれども、それは予防でしかない感じで、一回なってしまったら夜のケアでずいぶん違いました。

夜用メディキュットだとちょっと弱いというか、膝下にはよいんですけれども太ももに全く効果がなかったので、じゃぁ昼用を履いてねてしまえ！とおもいやってみたらこれが私には良くあってみたいで、ちょっとひどいなと思うようなときでも翌朝にはスッキリするようになってきました。

あと、ウォーキング！
これ大事かもーと思うようになりました。

ひどく出ているときは体操よりもウォーキングかも。
そして、少しましになってきたら体操かな。私の場合はヨガの練習だけれども。